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수영선수에게 필요한 마사지기법
서론 수영은 인체의 거의 모든 근육을 사용하는 전신 운동으로, 선수들은 극도의 신체적 스트레스와 반복적인 동작으로 인한 근육 피로에 지속적으로 노출됩니다. 이러한 맥락에서 마사지는 수영선수들에게 단순한 치료 방법을 넘어 필수적인 회복 전략이 됩니다. 마사지는 선수들의 신체적 회복뿐만 아니라 정신적 안정에도 중요한 역할을…
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